Alle Details auf einem Blick

1. Ankommen / Ice Breaker

2. Warm-Up

3. Stretching

4. Mobilitätstraining

5. Hard Qigong

• Shaolin Schlagtechniken (Dynamik & Natur)
• Shaolin Kung Fu Basics

6. Wing Chun Kung Fu spezifisch

• Schläge & Tritte
• Pratzentraining
• Internal Wing Chun Basics

Mitzubringen sind

• Ausreichend Wasser.
• Bequeme und locker sitzende Sportkleidung.
• Saubere Sportschuhe.

Voraussetzungen

• Teilnahme ab 18 Jahren.
• keine Herzerkrankungen.
• keine Kreislauf- oder Blutdruckprobleme.
•  keine OPs in den letzen 6 Monaten.
• keine Symptome einer Erkältung.
• keine Kampfsporterfahrung erforderlich.
• Respektiert die Regeln der Akademie, den Sifu, die Ausbilder und die Trainingspartner.

Preise

Normalpreis: 50,00 €

Schüler der George Ford Akademie: 25,00 €

Anmeldung

* Anmeldeschluss: 15. Mai 2025