Modul 1: Safe House Concepts
After Work
Umgang mit Gefahrensituationen im öffentlichen Raum
Die Gewährleistung von Gewaltprävention nach der Arbeit ist entscheidend, denn jeder verdient es, sicher nach Hause zu kommen. Durch effektive Strategien wie Sicherheitsmaßnahmen, Konfliktlösungstraining und Kommunikationsprotokolle können wir das Risiko von Gewalt minimieren. Dies hilft nicht nur, die körperliche und geistige Gesundheit der Mitarbeiter zu schützen, sondern fördert auch ein positives Arbeitsumfeld. Wenn Gewaltprävention Priorität hat, wird letztendlich die Produktivität gesteigert, die Moral gestärkt und eine Kultur der Sicherheit geschaffen
Fallbeispiel: Jemand wird im Bus oder in der Bahn beleidigt, gemobbt oder geschlagen – Was tun wir?
Meist reagiert niemand. Leisten wir Zivilcourage?
Wir sind nicht selten Opfer unserer eigenen Angst und greifen nicht ein, weil wir nicht selbst Opfer von Gewalt werden möchten.
Das Muss nicht sein – wir sollten wissen wie wir uns selbstsicher und klar verhalten können!
Um neue individuelle Sicherheitsstrukturen aufbauen zu können, müssen wir lernen, wie wir mit aggressiven und gewalttätigen Konfliktsituationen im öffentlichen Raum umgehen können, ohne uns oder andere in Gefahr zu bringen. Es ist wichtig, aktuelles Wissen (in Theorie und Praxis) nutzen zu können, um alte Verhaltens-, Denk- und Handlungsmuster zu überarbeiten, neu zu bewerten und nachhaltig zu verbessern.
Auch im Berufs- und Privatleben bewegen wir uns oft nicht alleine durch den öffentlichen Raum, sondern vielleicht mit Freunden, Bekannten oder der Familie. Daher sollten wir aggressionsgeladene Konfliktsituationen aus einem anderen Blickwinkel betrachten, beurteilen und erleben.
Was erwartet Sie im Training?
In praktischen Übungen, die in Form von interaktiven Rollenspielen stattfinden, werden die Schulungsteilnehmer klare Verhaltens-, Denk- und Handlungsmuster vermittelt, die ihnen wichtige Erfahrungen ermöglichen, um Konfliktsituationen besser einzuschätzen und gewaltfrei zu handeln.
Die Teilnehmer setzen sich mit ihren Gefühlen in Konfliktsituationen auseinander, wählen eine sichere und angemessene Handlungsoption zum Selbstschutz, analysieren das Verhältnis von Macht und Ohnmacht, untersuchen Gewalt und Aggression in der Interaktion mit anderen Menschen und analysieren die Rollen von Täter und Opfer.
Zielgruppe: Personen, die lernen möchten, gewaltgeladene Konfliktsituationen frühzeitig zu erkennen, um angemessen und sicher handeln zu können – unabhängig von körperlichen Voraussetzungen – und um richtig Hilfe leisten zu können.)
Das Training im Detail:
– frühzeitiges wahrnehmen und Erkennen von potenziell gewaltgeladenen Konfliktsituationen
– wichtige Lehrinhalte aus dem Anti-Mobbing-Konzept
– wichtige Lehrinhalte aus dem Täter-Profil bzw. der Täterdenk-Strukturen
– Umgang & Verhalten mit Gewalt und potenziell gefährlichen Situationen
– gewaltfrei eingreifen ohne sich bzw. andere zu gefärden
– Ideen zur Deeskalation entwickeln
– Eigene, zur Persönlichkeit passende Handlungsoptionen entwickeln
– Erweiterung des beruflichen und privaten Kompetenz-Rahmens
Dauer und Teilnehmerzahl:
1/2 Tag – 3 Stunden – 180 Min. – 4 Unterrichtseinheiten (UE)
Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen
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Modul 2: Safe House Concepts
@ Work
Dauer und Teilnehmerzahl:
1 Tag – 6 Stunden – 360 Min. – 8 Unterrichtseinheiten (UE)
Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen
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Modul 3: Safe House Concepts
Work-Life-Balance-Strategien
Power Kick Punch Fitness
Erleben Sie das ultimative Fitness- und Wellness-Erlebnis mit musikalischer Begleitung und einer Menge Spaß an der Bewegung. Bei unserem Programm wird nicht nur der Körper trainiert, sondern auch Geist und Seele in Wallung gebracht. Schalten Sie Ihren Kopf aus, lernen Sie sich selbst neu kennen und finden Sie zurück ins Team. Entdecken Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmern neue Fähigkeiten, fördern und fordern Sie sich gegenseitig und wachsen Sie wieder zusammen.
Unser schweißtreibendes Pratzen-Training ist partnerschaftlich, effektiv und schafft Vertrauen, Motivation, Stabilität, innere Resilienz-Fähigkeit und Ausgeglichenheit. Lernen Sie, sich wieder zu spüren und genießen Sie die körperliche Herausforderung, während Sie sich von mitreißender Musik begleiten lassen.
Entdecken Sie bei uns eine völlig neue Art des Trainings, bei dem der Spaß im Vordergrund steht und Sie gleichzeitig Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten weiterentwickeln. Lassen Sie sich von unserer motivierten und kompetenten Trainerin durch das Programm führen und erreichen Sie neue Ziele, die Sie sich vielleicht niemals zugetraut hätten.
Egal ob Anfänger oder erfahrener Sportler, bei uns ist jeder willkommen und findet die richtige Herausforderung. Kommen Sie vorbei und lassen Sie uns gemeinsam schwitzen, lachen und zusammenwachsen. Sie werden erstaunt sein, wie viel mehr Sie erreichen können, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind.
Anti-Mobbing, Resilienz und Selbstbehauptungskonzepte
In diesem Konzept werden Lehrinhalte behandelt, die sowohl im Privat- als auch im Berufsleben angewendet werden können. Dabei steht vor allem die Stärkung der inneren Resilienz-Fähigkeit sowie die Entwicklung sozialer und beruflicher Kompetenzen im Vordergrund.
Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit, schwierige Situationen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. In diesem Konzept lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie sie ihre innere Widerstandsfähigkeit stärken können, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen. Sie erfahren, wie sie auch in Krisenzeiten ihre inneren Ressourcen mobilisieren und sich selbst wieder aufrichten können.
Darüber hinaus werden soziale Kompetenzen geschult, um eine erfolgreiche Zusammenarbeit mit anderen Menschen zu ermöglichen. Kommunikationsfähigkeiten, Empathie und Teamarbeit stehen dabei im Fokus. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, wie sie effektiv kommunizieren können, um Missverständnisse zu vermeiden und Konflikte erfolgreich zu lösen. Durch Empathie wird das Verständnis für die Gefühle und Bedürfnisse anderer gestärkt, was zu einer verbesserten zwischenmenschlichen Kommunikation führt. Die Zusammenarbeit in Teams wird durch das Wissen um die eigenen und die Stärken anderer Mitglieder effizienter und produktiver.
Auch die beruflichen Kompetenzen werden in diesem Konzept vertieft und erweitert. Hierzu gehören beispielsweise Fähigkeiten im Bereich Zeitmanagement, Selbstorganisation und Zielsetzung. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, wie sie ihre Aufgaben effektiv priorisieren und ihre Zeit produktiv nutzen können. Zudem werden ihnen Methoden vermittelt, um realistische Ziele zu setzen und diese erfolgreich zu erreichen.
Die Lehrinhalte dieses Konzepts tragen somit dazu bei, sowohl das private als auch das berufliche Leben der Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu verbessern. Durch die Stärkung der inneren Resilienz-Fähigkeit und die Entwicklung sozialer und beruflicher Kompetenzen sind sie besser in der Lage, Herausforderungen zu meistern, erfolgreich mit anderen Menschen zusammenzuarbeiten und ihre Ziele zu erreichen.
Herz-Meditation: Finde Ruhe, Vertrauen und Gelassenheit!
Durch das Praktizieren der Herz-Meditation lernen wir, uns selbst wieder zu vertrauen und gönnen uns Zeit nur für uns und unsere innere Welt, die oft vernachlässigt, übersehen oder missverstanden wird. Indem wir uns auf uns selbst einlassen, gewinnen wir neue Erkenntnisse und Sicherheit, die sich auch in unserer äußeren Welt widerspiegeln. Die Herz-Meditation ermöglicht es uns, unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche besser zu erkennen und zu verstehen. Sie hilft uns dabei, unsere innere Stimme zu hören und uns auf unsere eigene Intuition zu verlassen. So gewinnen wir eine tiefe Verbundenheit mit uns selbst und können authentisch und selbstbewusst durchs Leben gehen.
Internal Power Training - K.I. (Körper-Intelligenz)
An wen richtet sich unser Seminar?
Unser Seminar richtet sich an alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des beruflichen Alltags. Melden Sie sich noch heute an!
Dauer und Teilnehmerzahl:
Dauer: Auf Anfrage
Maximale Teilnehmerzahl: Auf Anfrage
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Modul 4: Safe House Concepts
Self Defense Training
„Jeden Angriff – sicher in Sekunden stoppen!“
Selbstverteidigung zielt darauf ab, in unangenehmen oder lebensbedrohlichen Situationen handlungsfähig zu bleiben und sich selbst zu schützen und hat damit eine klar definiertes Ziel. Auch unser Street Defence Training zielt darauf ab, jeden Angriff sicher und in Sekunden stoppen zu können, um sich selbst zurück in eine Handlungsposition zu bringen.
Einführung in das Street Defence System!
Bei der Kurseinheit Street Defence handelt es sich um unser Selbstverteidigungskonzept, in dessen Fokus die reine Selbstverteidigung steht. Dieses Konzept richtet sich in an das besondere Bedürfnis unserer Interessenten und Mitglieder, sich in schwierigen Konflikt- und Gefahrensituationen im öffentlichen Raum ausreichend und angemessen schützen zu können. Lernen Sie, sich von Gefährdern und Gefahrenquellen richtig abzugrenzen und handlungsfähig zu bleiben, um jeden Angriff sicher und in Sekunden stoppen zu können.
Unser Konzept
Das Konzept umfasst einfache und besonders effektive Selbstverteidigungstechniken, während die psychologische Schulung von Gefahren- und Paniksituationen im Vordergrund stehen und richtet sich in erster Linie an Menschen ohne Kampfkunst/ -sporterfahrung. Lernen Sie noch heute den geeigneten Umgang mit Konfliktsituationen im öffentlichen Raum!
Für wen ist das Modul interessant?
- Personen ohne Kampfsporterfahrung oder Interesse für Kampfsport
- Personen mit wenig Zeit um regelmäßig stundenlang zu trainieren
- Personen ohne Erfahrung oder Wunsch nach körperlicher Aggression oder Gewalt
- Frauen und Männer jeden Alters (ab 16 Jahre)
- Personen, die ihr Selbstbewusstsein, ihre Selbstsicherheit, ihr Selbstvertrauen und ihr Selbstwertgefühl stärken möchten
- Personen, die ihre Stressresistenz steigern möchten
- Personen, die ihre Abgrenzungsfähigkeit entwickeln möchten
- Personen, die einen neuen Selbst-Schutz-Mindset entwickeln möchten
- Personen, die ein neues Selbst-Schutz-Navi-System entwickeln möchten.
Mindset unseres Trainings
- Alle Techniken müssen für JEDEN MENSCHEN LEICHT ERLERNBAR sein.
- Die Verteidigung muss auf den natürlichen menschlichen Instinkten und Verhaltensweisen basieren.
- Die Verteidigung muss unmittelbar gegen die jeweils akute Gefahr wirken können.
- Jede Verteidigung muss gleichzeitig ein Gegenangriff sein können.
- Eine Verteidigung muss gegen verschiedene Angriffsformen funktionieren können.
- Eine Verteidigung muss auch unter ungünstigen Umständen funktionieren können.
- Das Training muss die Stresserfahrung realer Angriffe beinhalten.
- Das System muss ständig aktualisiert werden müssen.
Dauer und Teilnehmerzahl:
Dauer: 2 Stunden (120 Minuten) oder 3 Stunden (180 Minuten)
Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen
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Modul 5: Safe House Concepts
Speaker
Buchbar für: Vorträge, öffentliche Veranstaltungen, Seminare , Tagungen, Veranstaltungen o. ä.
„Bewegen, inspirieren und begeistern!“
Dauer und Teilnehmerzahl:
Dauer: Je nach Anfrage.
Maximale Teilnehmerzahl: Je nach Anfrage.
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